50¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã 2¸¸5õ¿ø ÇÒÀÎÄíÆù
ÄíÆù ´Ù¿î·Îµå30¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã 1¸¸5õ¿ø ÇÒÀÎÄíÆù
ÄíÆù ´Ù¿î·Îµå20¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã 1¸¸¿ø ÇÒÀÎÄíÆù
ÄíÆù ´Ù¿î·Îµå*¸ðµ¨Àº ȸº£ÀÌÁö, ³×À̺ñ µÎÄ÷¯ ¸ðµÎ S(55~66)»çÀÌÁ Âø¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
*¼öÀÔÁ¦Ç°°ú °í°¡ÀÇ ¹ÖÅ©,FUR,°¡Á×µî
Á¦Ç°µéÀº ¹è¼Û±â°£¾î
¿©À¯ÀÖ°ÔÁÖ¹®ÁÖ¼¼¿ä.
5ÀÏ¿¡¼ 10ÀÏÀÌ»ó¼Ò¿äµÇ´Ï ÀÌÁ¡ Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.
¡ÚÁÖ¹®Á¦ÀÛ¡ÚÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇϽŠ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇÑÇØ Ãë¼Ò,º¯°æ ½ÅûÀÌ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï
ÀÌÁ¡ Âø¿À ¾øÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ó¸ç °³ÀÎ ÁÖ¹®Á¦ÀÛ »óÇ°À̱⿡ Àû¸³Àüȯ,ȯºÒÀÌ ¾ÈµÇ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ Á¡ Âü°íÇØÁֽðí ÁÖ¹®ÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù*
À̹ø ¾ÆÀÌÅÛÀº ¼Ò¸Å¿Í ÃÑÀå ¸ðµÎ ¿øÇϽô ±æÀÌ·Î ¸ÂÃãÁ¦ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÏ¿©
ÁÖ¹®½Ã ¸Þ¼¼Áö¶õ¿¡ ±âÀçÇØ Áֽðųª °í°´¼¾ÅÍ·Î ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
»ó,ÇÏ ÄÞºñ¹è»öÀ¸·Î ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À¸·Î ¿Ï¼ºµÈ Æ®·»Ä¡ÄÚÆ®¿¡¿ä.
À̹ø ¾ÆÀÌÅÛÀº ÀÏ¹Ý °¡Á×°ú ´Þ¸®
´õ¿í ºÎµå·¯¿î ÅÍÄ¡°¨À» Áö´Ñ ¼Û¾ÆÁö°¡Á×À¸·Î ¹è»öÇÏ¿©
Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨°ú ÇÔ²² Ä÷¸®Æ¼¸¦ ÈξÀ ³ô¿© ÁÖ¾ú±¸¿ä.
ÇÏ´ÜÀº ¶È ¶³¾îÁö´Â ´ÜÁ¤ÇÑ Å¥ÇÁ¶ó¼ÒÀ縦 ¹è»öÇÏ¿©
Á»´õ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À¸·Î ¿Ï¼ºÇÏ¿© Á¤ÀåºÎÅÍ Ä³ÁÖ¾ó±îÁö °¡º±°Ô ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼
ÄÚµðÇϱ⵵ ½¬¿î ¸Ú½º·¯¿î ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¿¡¿ä.
ÀüüÀûÀ¸·Î ¿©À¯°¨ÀÌ ÀÖ¾î¼
À̳ÊÀÇ µÎ²²¿Í »ó°ü¾øÀÌ ºÎ´ã¾ø´Â Âø¿ë°¨À» ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖ±¸¿ä.
µ¿ÀÏÇÑ ¼ÒÀçÀÇ º§Æ®°¡ ÇÔ²² ÁغñµÇ¾î
·çÁîÇÍ ¶Ç´Â ½½¸²¶óÀÎÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ½ºÅ¸ÀϸµÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¼¼¿ä.
*¼ÒÀçÀÇ Æ¯¼º»ó ¹ÝÇ°,±³È¯ÀÌ ºÒ°¡ÇÏ´Ï ÀÌÁ¡ ²À Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*õ¿¬ ·¹´õ,ÆÛ¼ÒÀç´Â Á÷Á¢ ½ºÆÀ´Ù¸®¹Ì¸¦ »ç¿ëÇϽøé Àý´ë ¾ÈµÇ½Ã±¸¿ä.
±¸±èÀÌ ÀÖÀ»½Ã ¾È°¨ÂÊÀ¸·Î »ì¦ ´Ù·ÁÁֽðųª
·¹´õ,ÆÛÀü¹® ¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
°¡Á×, ÆÛ ÀÚü¿¡´Â ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌÁ¡ ²À!Âü°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
*** üũÇØÁÖ¼¼¿ä! ***
*»ö»ó : ³×À̺ñ, ºê¶ó¿î, ȸº£ÀÌÁö(Ä«Å°º£ÀÌÁöºûÀÌ ´õÇØÁø ±×·¹ÀÌÄ÷¯)
*¼ÒÀç : calf100(¼Û¾ÆÁö°¡Á×), ¹è»ö-Å¥ÇÁ¶ó100
*»çÀÌÁî : S(55~66), M(66~77)
*Àüü¾È°¨¹è»ö
*Æ÷ÄÏ»ç¿ë°¡´É
*Á¦Á¶ÀÚ : Çù·Â¾÷ü
*Á¦Á¶±¹ : ´ëÇѹα¹
*Ç°Áú º¸Áõ±â°£ : »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ
S(55~66) - ÃÑÀå±æÀÌ 117.5 °¡½¿µÑ·¹ 96 ÈüµÑ·¹ 104 ¾î±ú³Êºñ(ÀÓÀDZâÁØ) 37 ¼Ò¸Å±æÀÌ 57 ¼Ò¸ÅµÑ·¹ 34
M(66~77) - ÃÑÀå±æÀÌ 118.5 °¡½¿µÑ·¹ 100 ÈüµÑ·¹ 108 ¾î±ú³Êºñ(ÀÓÀDZâÁØ) 38 ¼Ò¸Å±æÀÌ 58 ¼Ò¸ÅµÑ·¹ 35
*¸ðµ¨»çÀÌÁî : Å° 171 , Á¤ 55»çÀÌÁî
*»çÀÌÁî´Â Àç´Â À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÜÀ§ CM
* ȸº£ÀÌÁö *
* ³×À̺ñ *